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自然写真家・大竹英洋さんのイラスト
この記事は、2019年7月19日にアウトドアショップ「UPI OUTDOOR 鎌倉」で開催された、自然写真家の大竹英洋さんのスライド&トークショーの感想です。そこでみた写真、動画、大竹さんのお話やお人柄など、どれも素晴らしく、震えるほど感動しました。はるばる鎌倉まで行って、本当によかった。 この感動を共有したい...
プロテインを美味しく飲もう研究・その2
以前、『プロテインを美味しく飲もう研究』という記事を書きました。 市販のプロテインはたいてい甘すぎて、甘い飲みものが苦手なわたしの口に合いません。それに、いつも同じ味だと飽きてしまいます。それなら、プレーン(ノンフレーバー)に自分で味付けして楽しめば良いのでは?そんな発想から試行錯誤の末にたどり着いた、この味がおいしい...
1回30分以上の運動を週5回継続するチャレンジ 第5週&6週(5/4~10、11~17)と、朝の散歩(あさんぽ)の記録
ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubのチャレンジ。4月のチャレンジは達成しました! 引き続き5月の結果。まず第5週。 5/4(月)オンラインヨガ60分、ウォーキング45分(4km) 5/5(火)ランニング70...
毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジ 第3週(4/20~4/26)
ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubの4月のチャレンジ。 第1週と2週はクリア! 第3週の結果はこちら。 4月20日(月)おやすみ 4月21日(火)ランニング34分(5km) 4月22日(水)ランニング70分...
毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジ 第2週(4/13~4/19)
ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubの4月のチャレンジ。 第1週は、いい感じにクリアしました。第2週の結果はこちら。 4月13日(月)ヨガ60分 4月14日(火)ランニング32分(5km) 4月15日(水)ラ...
山ガールデビュー!御岳山に登ってきたよ
御岳山は、東京都青梅市にある標高929mの山です。 古くから霊峰として信仰の対象となっており、山頂には武蔵御嶽神社があります。 都心からのアクセスがよく、バスとケーブルカーで山頂近くまで行くことができます。 「がんばって登ったけど、もう疲れちゃった〜!」という場合でも乗り物で下山できるので、初心者にも安心。りんさんの山...
初心者の登山、何から始めればいいの?りんさんの山ガール講座に行ってきたよ
日常的に運動をするようになった2年前くらいから登山にも興味がでてきて、いつかは山に登りたいと思っていました。 だけど、何から始めればいいのか、情報をどこから得ればいいのかがさっぱりわからない。 個展に遊びに来てくださったりんさんこと林理恵子さんが、定期的に初心者向けの登山講座を開催していると伺い、渡りに船!と参加してま...
秋の草花スケッチ
お散歩途中で咲いていたお花たち。こういうのを眺めたりスケッチしたりすると、魂が喜びます。歳を取って、もしも絵が仕事じゃなくなったとしても、スケッチは続けたいな。このお花たちはなんという名前なんだろうか。秋のお花って、優しい表情のものが多い気がします。なので、いつものマーカーじゃなくて水彩色鉛筆で塗ってみました。植物の名...