Sports

Category
プロテインを美味しく飲もう研究・その2
以前、『プロテインを美味しく飲もう研究』という記事を書きました。 市販のプロテインはたいてい甘すぎて、甘い飲みものが苦手なわたしの口に合いません。それに、いつも同じ味だと飽きてしまいます。それなら、プレーン(ノンフレーバー)に自分で味付けして楽しめば良いのでは?そんな発想から試行錯誤の末にたどり着いた、この味がおいしい...
1回30分以上の運動を週5回継続するチャレンジ 第5週&6週(5/4~10、11~17)と、朝の散歩(あさんぽ)の記録
ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubのチャレンジ。4月のチャレンジは達成しました! 引き続き5月の結果。まず第5週。 5/4(月)オンラインヨガ60分、ウォーキング45分(4km) 5/5(火)ランニング70...
毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジ 第4週(4/27~5/3)→チャレンジ達成しました〜!
ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubの4月のチャレンジ。 第1〜3週はクリアしました! 第4週の結果はこちら。 4月27日(月)ランニング30分(5km) 4月28日(火)ウォーキング36分(3km) 4月2...
毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジ 第3週(4/20~4/26)
ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubの4月のチャレンジ。 第1週と2週はクリア! 第3週の結果はこちら。 4月20日(月)おやすみ 4月21日(火)ランニング34分(5km) 4月22日(水)ランニング70分...
毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジ 第2週(4/13~4/19)
ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubの4月のチャレンジ。 第1週は、いい感じにクリアしました。第2週の結果はこちら。 4月13日(月)ヨガ60分 4月14日(火)ランニング32分(5km) 4月15日(水)ラ...
毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジはじめるよ
ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねば。 といわけで、4月のStrava Japan Club RUN+INDOOR チャレンジにエントリーしました! Strava(ストラバ)は、世界195カ国で3600万人以上が利用する、アスリート向けのSNSです。その日本語公...
初挑戦!デュアスロンを完走しました。
デュアスロンとは、ランニングとバイク(自転車ロードレース)を交互に行い、ゴールの順位や所要時間を競う複合競技です。トライアスロン(スイム、バイク、ランニング)のスイム部分がランニングに代わったものだと考えるとわかりやすいかも。走って、自転車に乗り、また走るというわけ。 余談ですが、トライアスロンの「トライ」は「トリオ」...
山ガールデビュー!御岳山に登ってきたよ
御岳山は、東京都青梅市にある標高929mの山です。 古くから霊峰として信仰の対象となっており、山頂には武蔵御嶽神社があります。 都心からのアクセスがよく、バスとケーブルカーで山頂近くまで行くことができます。 「がんばって登ったけど、もう疲れちゃった〜!」という場合でも乗り物で下山できるので、初心者にも安心。りんさんの山...
プロテインを美味しく飲もう研究
ひさしぶりに多摩川河川敷を走ってきました。来月のデュアスロンにエントリーしているというのに、仕事が忙しかったり風邪を引いてしまったりして、練習が思うように進んでおりません。本番がちょっと不安……。 多摩川河川敷は景色が美しく、見晴らしも素晴らしいです。今日は富士山も見えました。季節の移り変わりを感じながら気持ちよく走れ...
初心者の登山、何から始めればいいの?りんさんの山ガール講座に行ってきたよ
日常的に運動をするようになった2年前くらいから登山にも興味がでてきて、いつかは山に登りたいと思っていました。 だけど、何から始めればいいのか、情報をどこから得ればいいのかがさっぱりわからない。 個展に遊びに来てくださったりんさんこと林理恵子さんが、定期的に初心者向けの登山講座を開催していると伺い、渡りに船!と参加してま...