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走る女性のイラスト

生理中に運動するときはどうする?【女性アスリートと生理の関係】

前回、富士スバルラインを使って、富士山を5合目までロードバイクで登ったという記事を書きました。 実はこの日、生理2日目でした。ふだんだったら激しい運動はせず、おとなしく過ごす日です。生理中は、貧血による頭痛や立ちくらみ、子宮の収縮による腹痛などが起こることがあります。そういった症状が出ていなければ、軽めの運動は血液やリ...
ロードバイクで富士山5合目までヒルクライム

ロードバイクで富士山5合目へ【富士スバルライン・ヒルクライム】

「長いお盆休みが取れたので、どこか行きませんか?」そう誘われて、富士山をロードバイクで登ってきました。 2020年8月現在、富士登山はできません。コロナの影響で、すべての登山道が閉じているのです。ですが、車で5合目まで登れる有料道路「富士スバルライン」はオープンしています。そこをロードバイクで登るというわけ。有料道路な...
プロフィールのイラスト・偏愛マップ

プロフィールを更新しました。改めまして、わたくしこういうものです【花咲マリサの偏愛マップ】

プロフィールを更新しました。 これまでのプロフィールは簡易的なものだったので、もう少し丁寧に書いたものにアップデートしました。 で、プロフィールというのはどうしても硬くなりがちだなあと思いました。まあ、仕事をするにあたっては、実績や納期や料金がいちばん知りたいことです。なので、硬くても問題ないわけですが。 でも実際は、...
フラダンスの基本姿勢をイラストで解説【初心者向け】

フラダンスの基本姿勢をイラストで解説【初心者向け】

この記事では、フラダンスのいちばんの基礎「基本姿勢」について、イラストと文章で説明します。 すべての動きの基本となる姿勢。とても大切です。正しい基本姿勢がとれると、見た目も美しく、動きもスムーズになります。 実際のレッスンではこのような格好はしませんが……(笑)体の動きがわかりやすくなるように、そしてイラストが可愛く楽...
プラスチックゴミを減らす方法のイラスト

プラスチックゴミの何が問題なんだっけ?をイラストで解説【簡単にプラごみを減らす方法3つ】

7月からレジ袋が有料化になりました。その大きな目的のひとつは「プラスチックゴミの削減」です。ゴミが減るのはいいことです。でも、そもそもプラスチックゴミの何が問題なのでしょうか? わたしはもともとプラごみ問題に関心があり、あれこれ調べてきました。自分の復習も兼ね、まとめてみます。 目次「プラスチック」は1種類の材料の名前...
フラダンスとは?アウアナとカヒコのイラスト

フラダンスとは?意味や種類をイラストで解説【初心者向け】

この記事は、 ・フラダンスを始めてみたい。フラダンスってどんな踊りなの?・始めたばかりで、フラダンスって何かよく知らない。・家族や友だちが習っていたり、イベントやショーなどで見たりして、一応知っている。でも実際のところ、よくわからない。 そんな方に向けて、フラダンスとは何か?を簡単に説明する内容です。 ざっくりと理解し...
イラストTシャツメンズコーデ

イラストTシャツのサイズについて【写真で比較】

Tシャツをデザインしました。たくさんの方に好評いただき、ありがとうございます❤︎ 目次フラダンス:フラとは?フラ(Hula)の意味ハワイの伝統的な総合芸術=フラフラの種類ʻAuana/アウアナ(現代フラ)Kahiko/カヒコ(古典フラ)フラの動き(モーション)が意味するものポリネシアンダンス、タヒチアンダ...
自然写真家・大竹英洋さんのイラスト

自然写真家・大竹英洋さんのトークイベント【イラストレポート】

この記事は、2019年7月19日にアウトドアショップ「UPI OUTDOOR 鎌倉」で開催された、自然写真家の大竹英洋さんのスライド&トークショーの感想です。そこでみた写真、動画、大竹さんのお話やお人柄など、どれも素晴らしく、震えるほど感動しました。はるばる鎌倉まで行って、本当によかった。 この感動を共有したい...
夏のおしゃれなTシャツコーデのイラスト

夏のTシャツ着こなしコーデをイラストで解説【メンズ&レディース】

コロナで外出もほとんどしなくなりました。 誰にも会わないけれど、一応、家の中でもメイクしたりヘアスタイルを整えたりはします。そうするほうが、仕事モードに入りやすいです。それに一番「かわいい」と思ってもらいたい旦那ちゃんには、毎日会う。 とはいえ、室内でデート服や友人とお出かけの時に着る服は着ません。ですので、なんとなく...
おしゃれなフラダンスTシャツ

プリントTシャツ人気ランキング

花咲マリサオリジナルのイラストデザインTシャツ、たくさんの方にご購入いただいています。ありがとうございます❤︎ 「Tシャツ届きましたあ〜!」という写真つきのご連絡も。こういうのほんとうに嬉しい!!がんばるエネルギーになります。 Tシャツのサイズは、ユニセックスのS〜XXXL、レディースのS〜L、キッズの9...
あじさいのかわいい手書きイラスト

かわいい手書きイラストをかんたんに描く方法【初夏・あじさい】

街を歩くと、きれいなあじさいをたくさん見かける季節になりました。このあじさい、手帳やカードにかわいく描いてみたくありませんか? この記事では、だれでもかんたんに、あじさいをかわいく描ける方法をご紹介します。手帳やカードで季節感を出したり、華やかさを添えたり、余白を上手に埋めたりするのにピッタリです。 こんな感じに描けま...
楽しくフラダンスを踊るかわいいフラガールのイラストTシャツ

フラダンスのイラストTシャツ3種。小さいSから大きいXXLサイズまであります。

フラレッスンで着るTシャツがいつも同じようなものになっちゃうなー。新しいTシャツが欲しい!レッスンではかわいい格好をしたい。でも、気に入るデザインがない。他にはない、夏っぽいかわいいTシャツが欲しい!体が小さい(あるいは大きい)ので、気に入るデザインだとしてもサイズが合わない。 そんな方に向けて、フラガールTシャツ作り...