前回、富士スバルラインを使って、富士山を5合目までロードバイクで登ったという記事を書きました。 https://marisa-hula.com/mt-fuji-hill-climb/ 実はこの日、生理2日目でした。ふだんだったら激しい運動はせず、おとなしく過ごす日です。生理中は、貧血による頭痛や立ちくらみ、子宮の収縮に...

この記事では、フラダンスのいちばんの基礎「基本姿勢」について説明します。 基本姿勢は、フラダンスのすべての動きの基本となる姿勢。とても大切です。正しい基本姿勢がとれると、見た目も美しく、動きもスムーズになります。 実際のレッスンではパウ（スカート）を履きます。体の動きがわかりやすくなるように、イラストではパウなしで描い...

この記事は、 ・フラダンスを始めてみたい。フラダンスってどんな踊りなの？・始めたばかりで、フラダンスって何かよく知らない。・家族や友だちが習っていたり、イベントやショーなどで見たりして、一応知っている。でも実際のところ、よくわからない。 そんな方に向けて、フラダンスとは何か？を簡単に説明する内容です。 ざっくりと理解し...

コロナで外出もほとんどしなくなりました。 誰にも会わないけれど、一応、家の中でもメイクしたりヘアスタイルを整えたりはします。そうするほうが、仕事モードに入りやすいです。それに一番「かわいい」と思ってもらいたい旦那ちゃんには、毎日会う。 とはいえ、室内でデート服や友人とお出かけの時に着る服は着ません。ですので、なんとなく...

Tシャツが活躍する季節になりましたね〜！かわいいTシャツが欲しいなあ。 そう思って、自分で作ってみました❤︎ ちょっとPOPなイラストTシャツをきれいめに着るのが個人的には好きなので、そんなイメージで。ジャストサイズで、ワイドパンツにインして着たい感じです。明るめのブルーデニムで爽やかカジュアルに着てもい...

ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubの4月のチャレンジ。 https://marisa-hula.com/post-3065/ 第1〜3週はクリアしました！ 第4週の結果はこちら。 4月27日（月）ランニング...

ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねば。 といわけで、4月のStrava Japan Club RUN+INDOOR チャレンジにエントリーしました！ Strava（ストラバ）は、世界195カ国で3600万人以上が利用する、アスリート向けのSNSです。その日本語公...

ネットでもTVでもメディアに接続すると、どこもコロナコロナでたいへんな世の中です。新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)については、現状把握にとどめ、ほかは一切見ない。そうするのが、個人的に精神安定上よい。現状と、自分のするべきことを確認したら、あとは毎日を淡々と生きていくだけです。「ソーシャル・ディスタンシン...

デュアスロンとは、ランニングとバイク（自転車ロードレース）を交互に行い、ゴールの順位や所要時間を競う複合競技です。トライアスロン（スイム、バイク、ランニング）のスイム部分がランニングに代わったものだと考えるとわかりやすいかも。走って、自転車に乗り、また走るというわけ。 余談ですが、トライアスロンの「トライ」は「トリオ」...

御岳山は、東京都青梅市にある標高９２９ｍの山です。 古くから霊峰として信仰の対象となっており、山頂には武蔵御嶽神社があります。 都心からのアクセスがよく、バスとケーブルカーで山頂近くまで行くことができます。 「がんばって登ったけど、もう疲れちゃった〜！」という場合でも乗り物で下山できるので、初心者にも安心。りんさんの山...