導入を検討していたパーソナルトレーニング、トレーナーさんが見つかったので来月から開始です！ 今回、パーソナルトレーニングを導入する目的は、フラのバックベンドとローリングができるようになること。※ハラウ（フラスクール）に寄って呼び方が違いますが、わたしのハラウでは「バックベンド」「ローリング」と呼んでいます。ハワイ語では...

左膝にかすかな違和感がある。 痛みはないけど、目詰まりしているような気配。 ヨガのポーズをとろうとして気づいた。スカンと奥まで力が伝わらない。 これは、放っておくと面倒なことになるかも。 体の違和感は早めの対処が大事で、痛みを感じてからだと治るのに時間がかかる。 6月から通い始めたジムの中に併設されている整骨院が気にな...

先週末の4月15日（日）、かすみがうらマラソン2018に参加しました。人生初のフルマラソン。無事、完走しましたー！（2018年のやりたいことリストNo,40達成♪） 感想は、「本当に楽しかった！」それに尽きます。走り出したら、あっという間に終わっちゃった。 わたしがランニングを始めたのは、去年（2017年）の９月から。...