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毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジはじめるよ

毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジはじめるよ

ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねば。 といわけで、4月のStrava Japan Club RUN+INDOOR チャレンジにエントリーしました! Strava(ストラバ)は、世界195カ国で3600万人以上が利用する、アスリート向けのSNSです。その日本語公...
Zoomでオンライン・フラをやってみた

Zoomでオンライン・フラをやってみた

新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)の影響で、わたしのハーラウ(フラ学校)も休校中です。しばらくレッスンがなくて寂しい。 でも、先日の朝、ふと思いつきました。ZOOMでフラ、できるのでは?わたしが時々通っているヨガのクラス、スタジオは閉鎖になっているけれど、すべてのレッスンがZOOMでオンライン受講できるとい...
ふつうの日常のはなし。

ふつうの日常のはなし。

ネットでもTVでもメディアに接続すると、どこもコロナコロナでたいへんな世の中です。新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)については、現状把握にとどめ、ほかは一切見ない。そうするのが、個人的に精神安定上よい。現状と、自分のするべきことを確認したら、あとは毎日を淡々と生きていくだけです。「ソーシャル・ディスタンシン...
初挑戦!デュアスロンを完走しました。

初挑戦!デュアスロンを完走しました。

デュアスロンとは、ランニングとバイク(自転車ロードレース)を交互に行い、ゴールの順位や所要時間を競う複合競技です。トライアスロン(スイム、バイク、ランニング)のスイム部分がランニングに代わったものだと考えるとわかりやすいかも。走って、自転車に乗り、また走るというわけ。 余談ですが、トライアスロンの「トライ」は「トリオ」...
山ガールデビュー!御岳山に登ってきたよ

山ガールデビュー!御岳山に登ってきたよ

御岳山は、東京都青梅市にある標高929mの山です。 古くから霊峰として信仰の対象となっており、山頂には武蔵御嶽神社があります。 都心からのアクセスがよく、バスとケーブルカーで山頂近くまで行くことができます。 「がんばって登ったけど、もう疲れちゃった〜!」という場合でも乗り物で下山できるので、初心者にも安心。りんさんの山...
プロテインを美味しく飲もう研究

プロテインを美味しく飲もう研究

ひさしぶりに多摩川河川敷を走ってきました。来月のデュアスロンにエントリーしているというのに、仕事が忙しかったり風邪を引いてしまったりして、練習が思うように進んでおりません。本番がちょっと不安……。 多摩川河川敷は景色が美しく、見晴らしも素晴らしいです。今日は富士山も見えました。季節の移り変わりを感じながら気持ちよく走れ...
【イラスト掲載】スキンケアブランド『MARTINA』の使い方イラストを描きました。

【イラスト掲載】スキンケアブランド『MARTINA』の使い方イラストを描きました。

ドイツのオーガニックスキンケアブランド『MARTINA(マルティナ)』の使い方リーフレットと店頭用POPを作成させていただきました。 <使い方リーフレット>イラスト制作だけでなく、デザインも全て行いました。 外側:真ん中で2つ折になり、右側が表紙、左側が裏表紙になります。 内側:見開きのデザインです。 <店頭用首下げP...
チャームポイントを際立たせるために、メイクを活用してほしい

チャームポイントを際立たせるために、メイクを活用してほしい

月に数回、オーガニックコスメを使用したスキンケアやメイクのアドバイザーとして店頭に立たせていただいています。 いろいろな場所に行けるので、さまざまな年代や職業の女性(ときには男性)とお話することができます。同じ都内でも、場所によってまったく客層が違って、とても面白いです。 彼女たちがどのような媒体から情報を得ているのか...
ティーストレーナー(茶漉し)で脱プラ&ごみゼロ

ティーストレーナー(茶漉し)で脱プラ&ごみゼロ

つぎの予定まで時間調整をしようと、通りすがりのカフェに入ったときのこと。 カモミールティーを注文したら、はじめて見る道具がポットに入っていました。金属製で、細長い形。先端のアミでできたボール部分に茶葉が入っています。持ち手はトングのようになっており、握ると先端のボール部分が開くのだと推測されました。 これ、いいな。ひと...
ここにないもの【読書感想】

ここにないもの【読書感想】

1年ほどまえ、友人に「野矢茂樹さんの論理の本を読むといい」と教えてもらいました。 https://marisa-hula.com/post-1754/ 野矢茂樹さんは哲学者で、論理に関する本をたくさん書かれています。そのときは、タイミングがきたら読もうと「読む本リスト」にメモしました。わたしの場合、読書はタイミング重視...
2020年楽しみにしていること

2020年楽しみにしていること

明けましておめでとうございます。インフルで撃沈していた旦那ちゃんも復活してきてました。よかったよかった。のんびりと穏やかなお正月を過ごしています。 去年までは年始に「やりたいことリスト100」を考えていたのだけれど、今年はやらなくていいかな〜という気分なので、やらないことにしました。でも、後でやりたくなってやるかもしれ...