1回30分以上の運動を週5回継続するチャレンジ第5&6週と、朝の散歩（あさんぽ）の記録
ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubのチャレンジ。4月のチャレンジは達成しました！ https://marisa-hula.com/post-3164/ 引き続き5月の結果。まず第5週。 5/4（月）オンライ...
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夏にピッタリのおしゃれなイラストTシャツを作りました！
Tシャツが活躍する季節になりましたね〜！かわいいTシャツが欲しいなあ。 そう思って、自分で作ってみました❤︎ ちょっとPOPなイラストTシャツをきれいめに着るのが個人的には好きなので、そんなイメージで。ジャストサイズで、ワイドパンツにインして着たい感じです。明るめのブルーデニムで爽やかカジュアルに着てもい...
毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジ 第4週（4/27~5/3）→チャレンジ達成しま...
ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubの4月のチャレンジ。 https://marisa-hula.com/post-3065/ 第1〜3週はクリアしました！ 第4週の結果はこちら。 4月27日（月）ランニング...
毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジ 第3週（4/20~4/26）
ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubの4月のチャレンジ。 第1週と2週はクリア！ https://marisa-hula.com/post-3065/ 第3週の結果はこちら。 4月20日（月）おやすみ4月21...
可愛いハワイアン布マスク
前回のオンライン・フラ勉強会のときに、「アベノマスク、まだ来ないね〜」という話になって。「給食当番みたいなマスクじゃなくて、可愛いハワイアン柄だったら欲しい！」勝手なことをぼやいたら、なんと、先輩フラシスのかおりさんが作ってくれました！ かわいい〜〜❤︎これは嬉しい❤︎裏側のサイドからフィル...
ZOOMでオンライン・フラ第二回を開催したまとめ。
新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)の影響で、わたしのハーラウ（フラ学校）も休校中です。そんな中、思い立ってはじめたオンラインでのフラ勉強会。 https://marisa-hula.com/post-2990/ 手応えを感じたので、第二回を開催しました。そのまとめです。 オンライン・フラ勉強会 第2回202...
毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジ 第2週（4/13~4/19）
ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubの4月のチャレンジ。 https://marisa-hula.com/post-3065/ 第1週は、いい感じにクリアしました。第2週の結果はこちら。 4月13日（月）ヨガ...
毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジはじめるよ
ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねば。 といわけで、4月のStrava Japan Club RUN+INDOOR チャレンジにエントリーしました！ Strava（ストラバ）は、世界195カ国で3600万人以上が利用する、アスリート向けのSNSです。その日本語公...
Zoomでオンライン・フラをやってみた
新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)の影響で、わたしのハーラウ（フラ学校）も休校中です。しばらくレッスンがなくて寂しい。 でも、先日の朝、ふと思いつきました。ZOOMでフラ、できるのでは？わたしが時々通っているヨガのクラス、スタジオは閉鎖になっているけれど、すべてのレッスンがZOOMでオンライン受講できるとい...
ふつうの日常のはなし。
ネットでもTVでもメディアに接続すると、どこもコロナコロナでたいへんな世の中です。新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)については、現状把握にとどめ、ほかは一切見ない。そうするのが、個人的に精神安定上よい。現状と、自分のするべきことを確認したら、あとは毎日を淡々と生きていくだけです。「ソーシャル・ディスタンシン...
初挑戦！デュアスロンを完走しました。
デュアスロンとは、ランニングとバイク（自転車ロードレース）を交互に行い、ゴールの順位や所要時間を競う複合競技です。トライアスロン（スイム、バイク、ランニング）のスイム部分がランニングに代わったものだと考えるとわかりやすいかも。走って、自転車に乗り、また走るというわけ。 余談ですが、トライアスロンの「トライ」は「トリオ」...
山ガールデビュー！御岳山に登ってきたよ
御岳山は、東京都青梅市にある標高９２９ｍの山です。 古くから霊峰として信仰の対象となっており、山頂には武蔵御嶽神社があります。 都心からのアクセスがよく、バスとケーブルカーで山頂近くまで行くことができます。 「がんばって登ったけど、もう疲れちゃった〜！」という場合でも乗り物で下山できるので、初心者にも安心。りんさんの山...