導入を検討していたパーソナルトレーニング、トレーナーさんが見つかったので来月から開始です！ 今回、パーソナルトレーニングを導入する目的は、フラのバックベンドとローリングができるようになること。※ハラウ（フラスクール）に寄って呼び方が違いますが、わたしのハラウでは「バックベンド」「ローリング」と呼んでいます。ハワイ語では...

左膝にかすかな違和感がある。 痛みはないけど、目詰まりしているような気配。 ヨガのポーズをとろうとして気づいた。スカンと奥まで力が伝わらない。 これは、放っておくと面倒なことになるかも。 体の違和感は早めの対処が大事で、痛みを感じてからだと治るのに時間がかかる。 6月から通い始めたジムの中に併設されている整骨院が気にな...

しおりんのBabyは昨年生まれました。 たしか9月くらい。 赤ちゃんてあっという間に大きくなってしまうから、“赤ちゃん感”があるうちに対面したい〜！ クリームがたっぷり詰まったマシュマロみたいな手足をプニプニしたい〜！ そう思っていたのだけれど、飛ぶように時間が経ってしまって、先月ようやく対面できました。 まだたっぷり...

自己肯定感。 それは、自分自身を認めたり、価値があると判断する感情・感覚のこと。 わたしの旦那ちゃんは、どうも自己肯定感が低いようなのです。 自分に自信がないというか、自己評価が低いというか。 わたしは、旦那ちゃんは自分にとって世界一のパートナーだと確信している。 もちろん、いいところもたくさん知っているから、しょっち...

年明けに作成した「やりたいことリスト100」 【関連記事】 初めて「やりたいことリスト100」つくってみた 「やりたいことリスト」を公開したらどうなったかという話 半年経って、いまどんな感じかってことを確認してみました。 赤字が実現、オレンジが継続中。 小さい字は未着手。 こうしてみると、ざっくり半分くらいは実現できて...

直前のご案内となってしまいましたが、このGW、いろいろステージ出演します。 ①HML　HAWAII MUSIC　＆ LIFE　FESTIVAL４月２９日（祝日）１１：００開演ナホクハノハノアワーズ　ミュージックフェスティバル（ミッドタウンホールA)今年のメリーモナークで自身のハラウを総合優勝に導いたクムフラ、ナプア・グ...

先週末の4月15日（日）、かすみがうらマラソン2018に参加しました。人生初のフルマラソン。無事、完走しましたー！（2018年のやりたいことリストNo,40達成♪） 感想は、「本当に楽しかった！」それに尽きます。走り出したら、あっという間に終わっちゃった。 わたしがランニングを始めたのは、去年（2017年）の９月から。...

昨年９月に初開催して大変好評いただいた、瞑想ヨガとプチフラのコラボイベントの第2弾を開催します♪ プチフラレッスン&瞑想ヨガ   開催日：３/２１（水曜日・祝日）時間：午前９：１５～１１：４５（午前９：００開場）場所：大久保駅近くの会場（ご参加の方に詳細お伝えします）参加費：2,000円持ち物：ヨガマ...

前回の記事で、「やりたいことリスト100」を公開してみました。 関連記事）はじめて「やりたいことリスト100」作ってみた。 ※あとから思いついた項目追加しました。現在合計127個。まだこれからも増えるかも。←欲深い（笑） そうしましたら、何人もの方から直接メッセージをいただいたり、情報がどんどん集まってきたりして、「う...

2018年、初めて「やりたいことリスト100」を作りました。「100って多くない？そんなにあるかな〜」と、大変そうに感じていたものの、とりあえず思いつくままに書き出したら、あっという間に100を超えてしまいました〜！そうだ、わたしは風呂敷をひろげるのだけは大得意だった！（笑）うまいこと（？）120個に収まっているように...

フラ・ステージでは、ロングドレスを着て踊ることがよくあります。 パウではどんなにベンドしても踏むことはありませんが、ロングドレスだとどうしても踏むのが気になってしまう。 踊りに集中できない！という方、多いのではないでしょうか？ 今回は、わたしがロングドレスで踊る時に実践している方法をご紹介します♪ 基本は「すり足」 ま...

Ho'ike（ホイケ）とは、ハワイ語で「見せる」「示す」などいう意味を持ち、発表会を指します。 様々な場所で催されるイベントとは違い、ハーラウ（学校）全体の発表の場です。 日々のレッスンの成果を披露できるこの日のために、練習を重ね、振り付けや表現を追求するのです。 各クラス、おおよそ2～3曲を発表します。 人によっては...