去年の9月5日にランニングを始めて、ちょうど1年経ちました。今年の4月にはフルマラソンも完走しました。いまもコンスタントに走り続けています。 最近、ようやく暑さが和らいできた。運動の秋だしランニングでも始めてみようかな？という人のために、ランニングをするときに必要なものをまとめてみます。 ランニングに必要なもの しっかりとしたランニングシューズ これが一番大事！逆に言えば、しっかりしたシューズさえあれば、他はなんでもいいです。ここだけは投資してOK！ランニングは誰でも気軽に始められるスポーツだけれど、実は怪我や故障をしやすいスポーツでもあります。想像以上に膝、足首、腰に負担がかかるんですよね。始めのうちは、走る筋肉ができあがっていま…