毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジ 第4週(4/27~5/3)→チャレンジ達成しました〜!

ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubの4月のチャレンジ。

第1〜3週はクリア!

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第4週の結果はこちら。

  • 4月27日(月)ランニング30分(5km)
  • 4月28日(火)ウォーキング36分(3km)
  • 4月29日(水)ランニング33分(4.5km)+ウォーキング55分(4.7km)
  • 4月30日(木)ウォーキング50分(4.5km)
  • 5月1日(金)ウォーキング45分(4km)筋トレ20分
  • 5月2日(土)オンラインヨガ60分、筋トレ20分
  • 5月3日(日)オンラインヨガ60分、ウォーキング45分(4km)

というわけで、

4月のチャレンジ、クリアしました〜!

可愛いWEBトロフィーもらいました。
イラストレータの岡村優太さんのデザイン♪

今週は、おやすみなしで毎日運動しました。
運動するのに慣れてきて、しないと気持ちが悪くなるようになってきた。
週の後半は、オンラインヨガにチャレンジ。「運動不足解消ヨガ」という名目でしたが、その名のとおり、ヨガというかほぼ筋トレでした(笑)きつかった……。

で、4月のチャレンジをクリアして「これで終わりなのかな?」と思ったら、引き続き5月も同じ内容のチャレンジが提示されていました。もちろんエントリー。
5月もがんばります♪

花咲マリサ
イラストレーター、フラインストラクター。
このブログでは、街中で見かけたスタイルのある人や、日々考えたこと、読んだ本、フラのことについてイラストでご紹介しています。
ゆるーく「脱プラスチック」「ごみゼロ」生活を心がけています。日々の試行錯誤の記録。
ストイックでないミニマリストになりたいです。
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