毎日30分以上の運動を、週5回・4週間継続するチャレンジ 第2週(4/13~4/19)

ずっと自宅にこもっていて、運動不足が著しい。心なしか体も重くなってきた気がする。なんとかせねばというわけで始めた、Strava Japan Clubの4月のチャレンジ。

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第1週は、いい感じにクリアしました。
第2週の結果はこちら。

  • 4月13日(月)ヨガ60分
  • 4月14日(火)ランニング32分(5km)
  • 4月15日(水)ランニング68分(10km)
  • 4月16日(木)おやすみ
  • 4月17日(金)ウォーキング36分(3km)
  • 4月18日(土)おやすみ
  • 4月20日(日)ヨガ40分

第2週もクリア〜!パチパチパチ

週の後半は疲れていたため、ウォーキングやヨガなどのリラックス系の運動にしました。

今週もがんばります♪

ツツジや菜の花が見頃です❤︎

こういう自然の営みにいやされます。