考えたこと( 2 )

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運動と怪我と定期的なボディメンテナンスについて。整骨院と整体とストレッチ専門店の違いなど。
通っているジム内には整骨院が併設されていいて、週1回運動したついでにメンテナンスしてもらっています。 運動している人は、定期的にプロにメンテナンスしてもらったほうがいいというのが持論。 怪我の予防や、自分の体の癖を知ることができてパフォーマンスの向上にもつながるからです。 でも、整骨院と整体とストレッチ専門店と、いろい...
ハーフマラソンを諦め、ローリングができるようになり、会いたい人に会って、本屋を巡る話。
昨日はハーフマラソンにエントリーしていたのだけれど、出るのをやめました。 今週、ローリング(フラの技です)の練習を何度もした後にランニングしたら、膝がおかしくなった(爆) 来月は、今年の踊り納めのステージ「クリスマス会」があるので、ここで無理して踊れなくなったら困る。 大会前日まで散々迷って、結局やめることに決めました...
人気podcast「バイリンガルニュース」グッズとチラシ不要ステッカーと不要なDMを撃退する話。
作業中はSpotifyで音楽を聞くか、Podcastを聞いています。 そのPodcast番組のひとつが「バイリンガルニュース」。 パーソナリティのMami(マミ)とMichael(マイケル)が、世界中からピックアップした最先端ニュースについて英語と日本語を交互に話す「バイリンガル会話形式」でフリートークするという内容。...
プラスチックごみ問題を考えて「白いたわし」と「びわこふきん」を導入してみた。
スターバックスがストローを廃止したり、ikeaが使い捨てプラスチック7種の製造中止を決めたりして、世界的に関心が高まっているプラスチックごみによる環境・海洋汚染問題。 世界のプラスチックごみの半分以上を引き受けていた中国が、昨年末で「ゴミの受け入れを禁止する」と発表し、世界各国が「やばい!!」 これは待ったなしの大問題...
これからランニングを始めたい人に。ゼロから始めるために必要な持ち物やグッズなど。
ちょうど去年の9月5日にランニングを始めて、1年経ちました。 今年の4月にはフルマラソンも完走しました。 今もコンスタントに走り続けています。 最近ようやく暑さが和らいできて、運動の秋だしランニングでも始めてみようかな?という人のために、ランニングをする時に必要なものをまとめてみようと思います。 ランニングに必要なもの...
夏休み子ども科学電話相談2018後半戦始まりました!今年はすごい盛り上がってる。
昨日から、夏休み子ども科学電話相談の後半戦が始まりました! 夏休み子ども科学電話相談は、全国から寄せられる子どもたちの科学の疑問に専門家の先生たちが全力で答えていくという、NHKラジオの夏休み限定企画です。(去年は冬休みにも放送がありました。今年も放送してくれるといいな。) 1984年から続く長寿番組で、わたしも小中学...
違和感から無意識を自覚する
左膝にかすかな違和感がある。 痛みはないけど、目詰まりしているような気配。 ヨガのポーズをとろうとして気づいた。スカンと奥まで力が伝わらない。 これは、放っておくと面倒なことになるかも。 体の違和感は早めの対処が大事で、痛みを感じてからだと治るのに時間がかかる。 6月から通い始めたジムの中に併設されている整骨院が気にな...
パートナーの自己肯定感をあげよう!大作戦
自己肯定感。 それは、自分自身を認めたり、価値があると判断する感情・感覚のこと。 わたしの旦那ちゃんは、どうも自己肯定感が低いようなのです。 自分に自信がないというか、自己評価が低いというか。 わたしは、旦那ちゃんは自分にとって世界一のパートナーだと確信している。 もちろん、いいところもたくさん知っているから、しょっち...
やりたいことリスト100、2018年上半期振り返り
年明けに作成した「やりたいことリスト100」 【関連記事】 初めて「やりたいことリスト100」つくってみた 「やりたいことリスト」を公開したらどうなったかという話 半年経って、いまどんな感じかってことを確認してみました。 赤字が実現、オレンジが継続中。 小さい字は未着手。 こうしてみると、ざっくり半分くらいは実現できて...
かすみがうらフルマラソン2018完走しました!(やりたいことリストNo.41達成♪)
先週末の4月15日(日)、かすみがうらマラソン2018に参加しました。 人生初のフルマラソン。 無事、完走しましたー! (2018年のやりたいことリストNo,40達成♪) 感想は、「本当に楽しかった!」 それに尽きます。 走り出したら、あっという間に終わっちゃった。 わたしがランニングを始めたのは、去年(2017年)の...